Recomeçando...

Bem, tive vários problemas pessoais que me impediram de continuar com meu projeto de mudanças de hábitos e com relação a este blog.

Acho até que, poderia sim , ter me esforçado mais.
Mas.... como sempre, ter uma boa desculpa nos ajuda a afastar de nossos objetivos sem muita culpa.
Acho que isto aconteceu comigo.

Mas, agora, quero recomeçar com mais dedicação e sem desculpas.

Sinto que estou no meu limite com relação ao peso e consequentemente, com relação aos problemas que o mesmo me acomete.
Não tenho problemas com relação à colesterol, glicose, triglicérides, nada disto... (Graças a Deus)
Só mesmo a bendita coluna...

Sinto que quando estou acima do peso, tudo doí mais em mim: as costas, os joelhos, os ombros...
Como a imagem...

Logo, não estou tendo escolha, ou mudo por bem ou mudo por mal.

Então estou decidida a mudar por bem enquanto há tempo.

Este blog será para mim como aquele pai, aquela mãe que fica cobrando bons resultados , que fica cobrando fez dever? Estudou? Escovou os dentes?....

Com relação a atividade física, a reeducação alimentar, sou igual a uma criança que precisa de vigilância ...

O meu objetivo é qualidade de vida. Quero emagrecer, mas quero emagrecer saudável e criar uma rotina de atividades físicas que me proporcional bem estar.

Hoje, 12 de junho, dia da abertura da Copa do Mundo de Futebol no Brasil, darei o ponta pé inicial em minha vida!!

 

Começando...

Segunda feira, dia internacional de inicio de qualquer regime ou dieta...
Não quero pensar assim.

Este dia será o meu primeiro dia de mudanças de hábitos.

Comecei o dia com 1 hora de caminhada na orla da lagoa da Pampulha. Um lugar convidativo para caminhar, correr, andar de bicicleta, enfim, para se execitar e de graça e o melhor: pertinho de casa!

Não sou fã de caminhar , mas este é o meu primeiro objetivo nesta minha nova etapa de vida .
Preciso primeiro aprender a gostar de caminhar e fazer dela um hábito, com certeza me ajudará na perda de peso.
Muitas pessoas que caminham já me falaram que antes não gostavam mas que passaram a gostar e que não conseguem ficar mais sem caminhar. Espero que isto aconteça comigo também.

Vou aproveitar estas duas que estou de "férias" e caminhar diariamente pela manhã. Depois que voltar a trabalhar vou organizar o meu tempo. O que espero é que até lá eu já esteja apaixonada com a caminhada!!!

Ponto de partida!

Sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012, sai feliz de casa disposta a aproveitar uma liquidação no shopping mas infelizmente, me esbaldar no shopping, não estava previsto para mim naquele dia. Sabe o que me aconteceu???
Nem bem tinha chegado no shopping  e mal conseguia andar depois de tomar mais um jeito na coluna após fazer um agachamento em uma arara. Esta coluna acaba comigo...

Tive que sai do meu passeio direto para o médico e tomar uma injeção.

Ao caminho para o hospital pensei: tudo isto porque estou acima do peso, não tenho feito os alongamentos diários e atividade física regular, parei com o Pilates por falta de tempo.... sempre este bendito tempo...

Preciso urgentemente achar um tempo para mim e cuidar da minha saúde isto se eu quiser ter uma vida saudável e com qualidade!

Decidi: No meio desta minha vida agitada e tumultuada vou cuidar de mim também! Preciso  do meu corpo saudável para cumprir com minhas obrigações e fazer as coisas que eu gosto como por exemplo jogar meu tênis.

Agora, é só começar!