Segunda feira, dia internacional de inicio de qualquer regime ou dieta...
Não quero pensar assim.
Este dia será o meu primeiro dia de mudanças de hábitos.
Comecei o dia com 1 hora de caminhada na orla da lagoa da Pampulha. Um lugar convidativo para caminhar, correr, andar de bicicleta, enfim, para se execitar e de graça e o melhor: pertinho de casa!
Não sou fã de caminhar , mas este é o meu primeiro objetivo nesta minha nova etapa de vida .
Preciso primeiro aprender a gostar de caminhar e fazer dela um hábito, com certeza me ajudará na perda de peso.
Muitas pessoas que caminham já me falaram que antes não gostavam mas que passaram a gostar e que não conseguem ficar mais sem caminhar. Espero que isto aconteça comigo também.
Vou aproveitar estas duas que estou de "férias" e caminhar diariamente pela manhã. Depois que voltar a trabalhar vou organizar o meu tempo. O que espero é que até lá eu já esteja apaixonada com a caminhada!!!
Blog criado para auto ajuda. Preciso emagrecer com saúde e resolvi criar este blog para registrar mudanças de hábitos que pretendo adotar para ter uma vida mais saudável! Preciso dividir minhas angústias, medos, sonhos, desejos, dificuldades e com certeza minhas realizações e sucesso! Este blog me ajudará a manter firme nos meu objetivo!
segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012
domingo, 12 de fevereiro de 2012
Ponto de partida!
Sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012, sai feliz de casa disposta a aproveitar uma liquidação no shopping mas infelizmente, me esbaldar no shopping, não estava previsto para mim naquele dia. Sabe o que me aconteceu???
Nem bem tinha chegado no shopping e mal conseguia andar depois de tomar mais um jeito na coluna após fazer um agachamento em uma arara. Esta coluna acaba comigo...
Tive que sai do meu passeio direto para o médico e tomar uma injeção.
Ao caminho para o hospital pensei: tudo isto porque estou acima do peso, não tenho feito os alongamentos diários e atividade física regular, parei com o Pilates por falta de tempo.... sempre este bendito tempo...
Preciso urgentemente achar um tempo para mim e cuidar da minha saúde isto se eu quiser ter uma vida saudável e com qualidade!
Decidi: No meio desta minha vida agitada e tumultuada vou cuidar de mim também! Preciso do meu corpo saudável para cumprir com minhas obrigações e fazer as coisas que eu gosto como por exemplo jogar meu tênis.
Agora, é só começar!
Nem bem tinha chegado no shopping e mal conseguia andar depois de tomar mais um jeito na coluna após fazer um agachamento em uma arara. Esta coluna acaba comigo...
Tive que sai do meu passeio direto para o médico e tomar uma injeção.
Ao caminho para o hospital pensei: tudo isto porque estou acima do peso, não tenho feito os alongamentos diários e atividade física regular, parei com o Pilates por falta de tempo.... sempre este bendito tempo...
Preciso urgentemente achar um tempo para mim e cuidar da minha saúde isto se eu quiser ter uma vida saudável e com qualidade!
Decidi: No meio desta minha vida agitada e tumultuada vou cuidar de mim também! Preciso do meu corpo saudável para cumprir com minhas obrigações e fazer as coisas que eu gosto como por exemplo jogar meu tênis.
Agora, é só começar!
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