Começando...

Segunda feira, dia internacional de inicio de qualquer regime ou dieta...
Não quero pensar assim.

Este dia será o meu primeiro dia de mudanças de hábitos.

Comecei o dia com 1 hora de caminhada na orla da lagoa da Pampulha. Um lugar convidativo para caminhar, correr, andar de bicicleta, enfim, para se execitar e de graça e o melhor: pertinho de casa!

Não sou fã de caminhar , mas este é o meu primeiro objetivo nesta minha nova etapa de vida .
Preciso primeiro aprender a gostar de caminhar e fazer dela um hábito, com certeza me ajudará na perda de peso.
Muitas pessoas que caminham já me falaram que antes não gostavam mas que passaram a gostar e que não conseguem ficar mais sem caminhar. Espero que isto aconteça comigo também.

Vou aproveitar estas duas que estou de "férias" e caminhar diariamente pela manhã. Depois que voltar a trabalhar vou organizar o meu tempo. O que espero é que até lá eu já esteja apaixonada com a caminhada!!!

Ponto de partida!

Sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012, sai feliz de casa disposta a aproveitar uma liquidação no shopping mas infelizmente, me esbaldar no shopping, não estava previsto para mim naquele dia. Sabe o que me aconteceu???
Nem bem tinha chegado no shopping  e mal conseguia andar depois de tomar mais um jeito na coluna após fazer um agachamento em uma arara. Esta coluna acaba comigo...

Tive que sai do meu passeio direto para o médico e tomar uma injeção.

Ao caminho para o hospital pensei: tudo isto porque estou acima do peso, não tenho feito os alongamentos diários e atividade física regular, parei com o Pilates por falta de tempo.... sempre este bendito tempo...

Preciso urgentemente achar um tempo para mim e cuidar da minha saúde isto se eu quiser ter uma vida saudável e com qualidade!

Decidi: No meio desta minha vida agitada e tumultuada vou cuidar de mim também! Preciso  do meu corpo saudável para cumprir com minhas obrigações e fazer as coisas que eu gosto como por exemplo jogar meu tênis.

Agora, é só começar!